آلپرازولام یا زاناکس روی هورمون‌های مغز که از حالت تعادل خارج شده و باعث ایجاد استرس و اضطراب شده‌اند تأثیر می‌گذارد. اما در عین حال عوارض زیادی بخصوص برای خانم‌های باردار در پی دارد. خوشبختانه نتایج بررسی‌های علمی از تأثیر لیموترش برای کاهش استرس و اضطراب حکایت دارند. اگر با بوییدن لیموترش احساس بهتری می‌کنید به این دلیل است که این ماده غذایی خواص آرام‌بخشی دارد.
- چرا لیموترش بهتر از زاناکس است؟
لیموترش حاوی ویتامین C است و باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن، سفیدی دندان‌ها، بهبود گوارش، سم زدایی بدن و غیره می‌شود.
نتایج یک مطالعه جدید که Journal of Alternative and Complementary Medicine آن را به چاپ رسانده است نشان می‌دهد لیموترش همچنین باعث کاهش استرس می‌شود. محققان بر این عقیده هستند که این مرکبات چه به صورت میوه تازه یا حتی به صورت شمع‌های معطر باعث کاهش اضطراب و استرس می‌شود که روشی 100 درصد طبیعی برای حفظ آرامش و خوش خلقی می‌شود.
- لیموترش یک ضداسترس قوی است
محققان از شرکت کننده‌ها خواستند که به مدت ده دقیقه نارنج ژاپنی بو بکشند. آن‌ها مشاهده کردند که کاهش چشمگیری در اختلالات افسردگی، فشارهای روحی، اضطراب، استرس، خستگی و عصبانیت شرکت کننده‌ها ایجاد شد. بنابراین توصیه می‌شود هر بار که احساس افسردگی، استرس و اضطراب بر شما غلبه کرد به جای مصرف زاناکس به سراغ این مرکبات بروید. کمی گریپ فروت بخورید، آب لیموترش بنوشید، این مرکبات معطر را بو کنید و یا اینکه عصاره‌های روغنی آن‌ها را در فضای خانه پخش کنید. به این روش‌ها بدون قرار گرفتن در معرض عوارض زاناکس می‌توانید استرس و افسردگی تان را کاهش دهید.
البته این فقط برای افرادی که خودسرانه و هر از گاهی دارو مصرف می کنند، مفید است وگرنه ما هیچ توصیه‌ای برای جایگزین کردن مواد غذایی با داروهایی که پزشک معالجتان برای شما تجویز کرده است، نداریم و اگر هم قرار است این اتفاق بیفتد باید فرد کاملاً تحت نظر باشد.
منبع: تبيان
نظر شما